Hieronder vind je reacties van deelnemers aan het Gli-traject:

Annet 39 jaar
Cool traject (Gli) na 7 maanden (35 kg lichter! (nog 10 te gaan) )

Doel: een gezond gewicht, in beweging komen en vooral dingen veranderen die ik ook vol hou.
Van de zomer wordt ik 40. 40 eraf zou dan wel heel gaaf zijn. 

 

Resultaat
-elke week sporten bij Groups for Balance met een vaste groep lieve mensen

-eetpatroon veranderd en al 7 maanden volgehouden 

- kleine terugval gehad in het begin van de Corona tijd maar nu alles weer opgepakt. Ipv sporten lekker veel wandelen en fietsen.

-trapchallenge aan het doen. 30 dagen lang elke dag één keer meer de trap op en af. 

-wel lastiger nu werk/sport en alles stil staat. Mentaal echt wel lastiger. En ik mis alles en iedereen! 

Over GLI:

- fijn dat het 2 jaar duurt. Ik neem de tijd en heb ook lange tijd daarna om het zo te houden 

- krijgt richtlijnen voor een gestructureerd en gevarieerd eet- en leefstijlpatroon. Dat is fijn! 

-lieve en begripvolle mensen. Begeleiders en deelnemers. Fijne sfeer!

 

Jan, 60 jaar

Cool traject (Gli) na 11 maanden (6 kg lichter)

Doel: onder de 100 kg, weer van zichzelf houden

Restultaat:

-      KH arm gaan eten, geen brood, minder aardappels, snoepen en snaaien minder, acceptie van dingen in het leven waar je geen invloed op hebt, krampachtige focus van weegschaal af

Over Gli:

-      Gli een succes, praten, met elkaar

-      focus van weegschaal af

-      accepteren dat het een proces is, was altijd met toekomst bezig

-      had veel zorgen en stress, nu meer ontspannen daardoor vliegen de kilo’s er af (na flinke terugval in november en december)

-      vertrouwen in het vervolg van Gli om zijn doel te halen

 

Celine, 40 jaar

Cool traject (Gli) na 5 maanden (eerste weegmoment pas na 8 maanden)

Doel: betere conditie, gewicht in twee cijfers, mooie kleding in gangbare winkels

Resultaat:

-      eet minder vlees en koolhydraten, brood nog maar een keer per week

-      eetpatroon aanpassen voelt niet meer als straf

-      is gaan sporten bij Basisc Fit terwijl ze dit eerst absoluut niet durfde

-      fietst en wandelt vaker

Over Gli:

-      krijgt tips, aanwijzingen om op het geode pad te komen, eerlijkheid

-      groep gemeleerd gezelschap maar open en eerlijk, voelt zich veilig

 

 

Nadine, 50 jaar

Cool traject (Gli) na 9 maanden (18 kg lichter) 

Doel: gewicht kwijt en gezonder worden (een heel slecht oog, moet je geen suiker krijgen), was zelf al paar maanden bezig maar wilde nog meer kilo’s kwijt, tips en trics en stok achter de deur om het vol te houden de rest van haar leven

Restultaat:

-      Huisarts eerste zetje gegeven, tip Pioppi, in paar maanden vele kilo’s lichter

-      eetpatroon omgegooid; geen frisdrank en kant- en klaar maaltijden meer, let erg  op koolhydraten

-      twee jaar geleden na 5 minuten lopen pijn, zat hele weekenden binnen, nu kilometers wandelen, sporten en een fit bit. Doel is Dam tot Dam wandeltocht dit jaar

-      bruist van de energie en inspireert daarmee ook anderen, ‘wat heb jij gedaan?’

-      Sterke focus op weegschaal weg

 

Paul,  50 jaar

Cool traject (Gli) na 13 maanden (15 kg lichter)

Doel:  klaar met JOJO, wil resultaat op lange termijn, veel zittend werk, leuke kleding, sporten, conditie krijgen

Resultaat:

-      Gli- traject samen met vrouw, gezamenlijk commitment

-      Eetpatroon van gezin enorm verbeterd, geen frisdranken meer, gezonde basis, bewuster

-      Is gaan cross fitten i.p.v. zaalvoetbal (met de nodige biertjes erna)

-      Slaap verbeterd

-      Gaat nu weekenden verder aanpakken en lunch

-      Snoepen en snaaien blijft af en toe valkuil

Over Gli:

-      er zijn altijd excuses om niet naar de sessies te gaan, maar je gaat, want je hebt samen commitment gemaakt. Grootste klap in eerste jaar, tweede jaar focus op consistent zijn.

-      Een voordeel dat je het met een groep doet

 

 

Sinéad, 37 jaar

Cool traject (Gli) na 12 maanden (20 kg lichter)

Doel:  wilde zich weer lekker ding vinden, gewicht kwijt, gezond en gestructureerd leven

Resultaat:

-      Ritme en structuur, bewustwording, gezond eten en KH arm

-      Gaan sporten, eerst begeleid bij GFB nu bij sportschool

-      Terugval gehad met Kerst & Oud en Nieuw

-      Vertrouwen in traject en haarzelf, heeft het in januari weer opgepakt

-      Is weer werken (eigen bedrijf gestart)

Over Gli

-      Gli heeft haar letterlijk een 2ekans in het leven gegeven

-      Kreeg de kracht om een ongezonde relatie te beëindigen 

-      voelt zich heel sterk o.a. door de coaching, ‘dit varkentje gaan we wassen’

-      krijgt richtlijnen voor een gestructureerd en gevarieerd eet- en leefstijlpatroon

 

 

Ina, 67 jaar

Cool traject (Gli) na 12 maanden (10 kg lichter)

Doel: zichzelf terugvinden, gewicht omlaag, sociale contacten (geven en ontvangen) weer in balans brengen

Resultaat: 

-      Is zeer blij en tevreden, heel veel gebeurd afgelopen jaar

-      beter in haar vel geestelijk en mindset (verhuisd)

-      veel meer gaan bewegen, veel minder pijn

Over Gli:

-      sporten bij Groups for Balance enorm geholpen

-      coaching, serieus genomen worden, besef dat alles invloed heeft op elkaar

-      bewuster gaan eten en krijgt plezier in koken voor zichzelf

-      groepssessies, regelmatig bij elkaar komen fijn