InHOUD GLI PROGRAMMA

 

Route naar succes:

  • Intake met leefstijlcoach 
  • Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies

Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect

Sessie 2: Kom in beweging

Sessie 3: Lekker eten geeft structuur

Sessie 4: Slapen & ontspanning

Sessie 5: Gezond leven is plannen

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?

Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging? 

 

  • Startgesprek fase 2 met leefstijlcoach 
  • Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden. Inclusief 2 aparte individuele sessies 

Sessie 1: Wat is je doel?

Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?

Sessie 3: Voeding

Sessie 4: Je energiehuishouding

Sessie 5: Time management

Sessie 6: Succesvolle verandering

Sessie 7: Informatie overload

Sessie 8: Op eigen voet verder

  • Outtake onderhoudsprogramma

De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten. Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en de tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.