PERSOONLIJKE COACHING

Als je je leefstijl blijvend aan wil passen, heeft dat tijd nodig. Je probleem is niet in een zaterdagmiddag ontstaan en dus ook niet met een quick fix op te lossen. Snelle oplossingen zijn namelijk tijdelijke oplossingen. 

Je hebt een startfase, een gewoontefase en een leefstijlfase. Maak je de stappen te groot, dan ontstaat er kortsluiting in je brein en hou je het niet vol. Iedereen herkent dit wel. 

We gaan werken aan de leefstijlpijlers: 

  • voeding
  • beweging
  • slapen, stress en ontspanning
  • mindset 

Het traject duurt zes maanden. Na de intake, waarbij we je doel gaan bepalen hebben we maandelijks een gesprek. In dit gesprek bespreken we waar je je die maand op gaat focussen. Zo bouw je maandelijks aan je veranderingen. Vele kleine stapjes vormen een grote stap op lange termijn. 
Nu zal het resultaat zijn dat je gewicht gaat verliezen maar niet het doel op zich. Voor de meeste mensen geeft alleen deze aanpakt blijvend resultaat! Ook na de zes maanden kun je gebruik blijven maken van inspiratiedagen, gratis workshops, recepten, leesftijltips. 

Wil je meer weten, neem contact op!