BeCool Training

 

'Ik wil 10 kg afvallen' zegt niet zoveel, maar ' Ik wil graag die mooie jurk weer aan, die ik 10 jaar geleden ook aanhad, omdat ik wil stralen op mijn 20- jarig huwelijksfeest'  zegt dat veel meer

 

Een doel zonder plan blijft een wens. Net als bij een voornemen, dat werkt maar even. Het gaat erom dat je emotionele waarde hangt aan hetgeen je wil behalen. In deze training wordt veel aandacht besteed aan motivatie en ontspanning, want alleen zo gaat het je lukken om blijvend je leefstijl te veranderen. 

De BeCool training bestaat uit vier sessies:

Sessie 1 Wat wil ik?
Bepalen van je doel en kernwaardes

Sessie 2 Hoe doe ik het?
Over stress, ontspanning, mindset 

Sessie 3 Voeding
Hoe kan ik lekker en gezond eten?

Sessie 4 Bewegen

Hoe kan ik gezond bewegen en hoe hou ik vol?

 

 

 


Voor wie

- als je blijvend wil afvallen

- als je een burn out wil voorkomen

- als je het gevoel hebt dat er meer uit het leven te halen is

- als je meer structuur in je leven wil

wat

Je krijgt kennis en inzicht over alle aspecten die met een gezonde leefstijl te maken hebben. Gedurende de sessies maak je je eigen keuzes op elk vlak en plan je wanneer je een volgende kleine stap maakt. Dit resulteert in jouw persoonlijke leefstijlplan!

 

wanneer

Elke eerste dinsdag van de maand start een BeCool Training van 20.00 tot 22.00.

Locatie: Het Bleekveld 7 in Heiloo.

Kosten: € 125,00 p.p.